By letrank Le DMAA(1,3-diméthylamylamine), également connu sous le nom de méthylhexanéamine ou encore geranamine, est un composé chimique synthétique initialement développé comme décongestionnant nasal dans les années 1940. Depuis, il a gagné en popularité dans le domaine des compléments alimentaires, notamment dans les produits pré-entraînement et les brûleurs de graisse. Toutefois, son usage reste controversé en raison de ses effets secondaires potentiellement dangereux.
Qu’est-ce que le DMAA ?
Le DMAA est un stimulant du système nerveux central. Il agit de manière similaire à l’éphédrine, en provoquant une augmentation de la libération de noradrénaline, ce qui entraîne une élévation du rythme cardiaque, de la pression artérielle, et de l’énergie mentale et physique. On le retrouve dans certains compléments alimentaires pour améliorer les performances sportives, stimuler la perte de poids ou favoriser la concentration.
Utilisation du DMAA
Le DMAA est souvent inclus dans :
- Les boosters pré-entraînement : pour améliorer l’énergie, la concentration et l’endurance.
- Les brûleurs de graisse : pour augmenter le métabolisme et favoriser la thermogenèse.
- Les produits pour améliorer la vigilance : utilisés parfois de manière détournée pour remplacer d’autres stimulants comme la caféine ou l’amphétamine.
Effets recherchés
Parmi les effets positifs attribués au DMAA, on retrouve :
- Augmentation de l’énergie et de la motivation.
- Amélioration de la concentration mentale (focus).
- Amélioration des performances physiques à court terme.
- Réduction temporaire de la sensation de fatigue.
- Effet coupe-faim.
Effets secondaires et risques
Malgré ses effets stimulants puissants, le DMAA comporte des risques importants pour la santé, en particulier lorsqu’il est consommé à fortes doses ou combiné avec d’autres stimulants :
- Hypertension artérielle.
- Palpitations cardiaques et arythmies.
- Crises d’anxiété, nervosité, insomnie.
- Accidents vasculaires cérébraux (AVC) ou infarctus, dans les cas extrêmes.
- Risque accru de dépendance psychologique.
Plusieurs cas d’effets indésirables graves ont été signalés, notamment chez les athlètes ou les militaires ayant consommé des produits contenant du DMAA.
Légalité du DMAA
En raison de ses effets potentiellement dangereux, de nombreux pays ont interdit ou réglementé strictement l’utilisation du DMAA :
- En France, le DMAA est interdit dans les compléments alimentaires.
- Aux États-Unis, la FDA (Food and Drug Administration) a banni le DMAA des produits de nutrition sportive.
- Il est également interdit dans les compétitions sportives par l’Agence mondiale antidopage (AMA).
Alternatives au DMAA
Pour ceux qui recherchent une stimulation physique ou mentale sans les risques du DMAA, plusieurs alternatives légales et plus sûres existent :
- Caféine : présente dans le café, le thé, ou les compléments.
- Théanine : pour un effet plus doux et sans nervosité.
- Yohimbine, citrulline, bêta-alanine : pour les sportifs cherchant à améliorer leur performance.
- Adaptogènes comme le rhodiola ou le ginseng.
Conclusion
Le DMAA est un stimulant puissant qui peut offrir des effets notables sur l’énergie et la performance, mais il est également associé à de nombreux risques graves pour la santé. En raison de son profil de sécurité défavorable, il est désormais interdit dans la majorité des compléments alimentaires en France et dans de nombreux autres pays. Il est conseillé de se tourner vers des alternatives plus sûres et validées scientifiquement pour améliorer ses performances sportives ou sa concentration.